Tisti, ki se redno ali občasno rekreirate oz. trenirate v naravi in bi radi hkrati bolje spoznali Slovenijo, na drugi strani pa se tudi bolje privadili oriantacije, lahko dodate v vaš dnevnik treninga novo rubriko.Nova rubrika se lahko imenuje estetska/orientacijska vrednost treninga (es-or vrednost). Izhaja iz dejstva, da se esteska oz. orientacijska vrednost rekreacije poveča takrat, ko izvedemo trening v novem okolju.
Torej, kadarkoli boste na vašem treningu (tek, vzpon, kolo, veslanje, itd). večkrat ponavljali traso, vnesite v rubriko vrednost 1.
Kadar boste na treningu premagovali traso drugič (oz. se spomnite, da ste tam že enkrat hodili), vnesite vrednost 2.
Ko pa boste traso opravljali prvič, vnesite vrednost 3. Pri tem mora biti prvič opravljano vsaj 30-50% (procent določite sami) trase treninga oz. aktivnosti.
Imamo torej možnosti od 1-3 dnevnega treninga:
1 - vnovično ponavljanje trase
2 - osvežitveno prvo ponavljanje trase
3 - nova, prvič premagana trasa
Te številke na koncu meseca seštejemo in ugotovomo es-or vrednost meseca:
o - 20 = fijakarsko
21 - 40 = spregledajoče
41 - 50 = navdihujoče
51 - 60 = raziskovalno
nad 61 = pustolovsko
Kadar bo vaša es-or vrednost leta večja od 500, vam bo Slovenija že skoraj na dlani (in to seveda brez GPS-sa). :))
Ni komentarjev:
Objavite komentar